Osnovna škola Vjekoslav Parać Solin

Ove školske godine učenici 4. b razreda sudjelovali su u eTwinning projektu "Mindfulness u školi -  Budimo svjesni i živimo sretnije". Zbog brzog ritma života, svima nam je potrebno ponekad usporiti i usredotočiti se na sadašnje trenutke. Ova nam tehnika upravo u tome pomaže, uči nas kako se usmjeriti na sadašnji trenutak neopterećeni onime što se dogodilo u prošlosti i bez brige o onome što dolazi u budućnosti. Kroz deset radionica učenici su imali priliku učiti biti u sadašnjem trenutku, vježbati kako se nositi sa stresom i životnim izazovima pred kojima se nalaze, učiti kako poboljšati koncentraciju, empatiju, suosjećanje te bolje donošenje odluka. Uz pripremljene aktivnosti, učenici su imali priliku igrati se, kušati hranu, šetati i aktivirati sva svoja osjetila. Vježbali smo i tehniku disanja i kako otpustiti negativne misli puštajući balone s mislima koje nas gnjave. Vježba zahvalnosti pomogla nam je cijeniti male stvari. Učenici su osvijestili tek mali dio tehnike koja će im pomoći u opuštanju i smirivanju. 

Pripremila: Jelena Žunić, uč. raz. nastave